5月12日上午，一场心理辅导在韶关科艺创意工业有限公司开展。此次讲座由韶关市妇联、韶关高新区机关妇联主办，舒心驿站（韶关市妇女儿童活动中心站）承办，旨在为女职工解答工作和生活中心理方面的疑惑，促进女性身心健康，营造和谐家庭氛围，促进社会和谐稳定。 

“你的心理健康吗？”国家二级心理咨询师黄婵丹这一灵魂的拷问，让台下顿时鸦雀无声。自闭症、抑郁症、双向情感障碍……这些心理学中专有名词，越来越频繁地出现在普通大众的视线中，甚至就发生在身边人身上，这不禁令人害怕。黄婵丹老师仿佛看透了大家的心思，笑着说道，“不必紧张，关于心理健康是可量化指标的，从这些指标中我们就可以保持健康的心理。” 

接着，黄婵丹老师从国内、国际两套心理健康标准出发，探讨如何做一个心理健康的人。以人际关系风向标为切入点，从真诚主动、尊重他人、换位思考、互帮互助、非暴力沟通、积极语气等六个方面讲述人际交往秘笈，结合日常生活，重点讲述了何为积极语言和危机干预技巧。 

黄婵丹老师指出，积极语言有一套联动反应机制，我们用谦和的态度以精准到位的称赞来表达对对方优点的肯定，激起对方的勇气和潜能。如此，形成双向良性互动，相互促进、相互进步。讲完如何运用积极语言，就讲到如何使用情绪危机干预技巧帮助身边人排忧解难了。首先要认真倾听，在倾听的过程中要放下自己的意见；然后要积极共情，尝试从对方的言语和肢体语言中感受对方的情绪；最后采取行动，可以安静陪伴或主动安抚，在确保当事人安全的情况下，鼓励当事人寻求帮助。 

原计划1个小时的辅导，最后持续了1个半小时，但没有1个人提前离场。甚至辅导结束，大家还觉得意犹未尽，纷纷感慨这样的活动可以再多一点。 

接下来，市妇联、高新区机关妇联将持续关注机关、企业干部职工心理健康，开展更多样、更广泛的心理辅导活动，帮助更多人安心工作、享受生活、拥抱幸福。

（韶关高新区机关妇联 乐小燕）