为进一步推进未成年人心理健康教育的深入开展，护航未成年人心灵健康成长，近日，韶关市妇联、舒心驿站（市妇儿活动中心站）、广东省妇女维权与信息服务站（韶关站/分站）结合心理健康教育月、“维护青少年权益岗”集中服务月活动要求，根据学校学生反映较多的心理困扰问题和减压需求，在韶关市张九龄纪念中学开展了一场主题为“青春之旅 遇见彩虹”的团体心理辅导活动，共50多名学生参加。 

此次活动由中国科学院心理研究所认证心理咨询师凌玉华老师主讲。首先，凌老师通过开展热身游戏作为开场，用书本对手的压力让同学们很直观的感受到物理上的压力，通过感受物理压力变化过程引导同学们意识到面对压力时，要勇敢地面对并释放出来。接着，利用轻松且有趣的视频引导学生回答各种各样的压力并将其归为几类，运用图片形象展示出中学阶段会遇到的压力，告知各种压力需要我们去掌握缓解办法。接着引入第三部分:如何缓解压力。学生们通过情景书信更直观地了解到压力和应对方式，从而得到启发。为了让同学们更好地掌握应对压力的方法，凌老师同大家一起分享了“腹式呼吸法”。凌老师耐心地引导学生们掌握正确的呼吸方法，让大家在学习中体验到乐趣。最后，小组内各成员进行了大讨论，分享了此次团辅的收获。同学们纷纷表示，通过这次活动，不仅学到了应对压力的方法，还了解到同伴们是如何面对压力的，他们相互鼓励、交流心得，形成了一个积极向上的学习氛围。 

此次团体心理辅导活动，不仅让学生们学会了如何面对压力，还帮助他们建立了积极的心态，同时，也促进了学生之间的交流与合作，让他们更加了解彼此。此次活动深受同学们的认可，为同学们提供更加安全、健康的成长环境创造了条件，为推动我市心理健康服务体系建设，助力韶关高质量发展贡献了巾帼力量。 

舒心驿站（市妇女儿童活动中心站）：郭凤明