为帮助青少年有效应对成长压力，促进身心健康发展，普及普法维权及安全知识，帮助青少年完善自我保护能力，六月，韶关市妇女联合会、广东省妇女维权与信息服务站（韶关站分站）在广东北江中学初中部开展了一场为期四节的心“晴”伙伴 青春同行——青少年减压支持小组活动，13位该校学生参加了活动。 

此次小组由国家二级心理咨询师、家庭教育咨询师江沛霖带领开展，采用循序渐进的团体辅导模式，围绕压力区分认知、应对压力的方式、自我目标的定义与自我实现四大核心模块展开。组员们通过“压力云”趣味互动游戏，描绘自己的内心世界，学习识别与表达自己的压力和复杂情绪；借助“推小车”感受同伴互助力量；在“凡事皆可成”“打破桎梏”“鱼跃龙门”等环节中打破固有思维，构建积极的自我认同。小组的开展在轻松愉快的氛围中进行，强调开放的分享氛围，鼓励每位成员成为自己青春的“心晴伙伴”。 

在第一节小组活动中，工作人员给每个组员分发了不同植物的种子，让他们为手中的种子写下祝愿或者自己的愿望，留待最后一节将种子带回课堂中分享。“老师！我的种子长了好多颗小苗苗出来！”，“只活了一颗，但是它长了10厘米。”，“没有种活，好可惜”……最后一节小组活动中，组员们积极地向老师分享自己的种子成果。江老师向大家问起写下什么愿望时，大家的愿望也饱含内心深处的期许：“希望草好好活着”、“虽然种子还未发芽祝自己愿望实现”、“希望自己的友谊长久”……在大家分享后，江老师向大家提起了一种特别的生物——蜉蝣，蜉蝣很渺小，从出生到死亡时间很短，只能活一天，但它们在这一天中努力成长，向着光亮飞翔，向阳而“生”。其实每种生物、每个人对生活的理解都是不同的，像蜉蝣明知黄昏将至仍振翅，我们定目标时其实早已赢了一半，飞行的弧线比抵达的终点更美，目标再小，也是专属你的星辰大海。 

小组活动通过形式多样的环节，在带组老师的引导下，同学们逐渐打开心扉，释放了烦恼和压力，优化了与同学朋友、家人之间沟通和交流的方法，增强了调控情绪、承受挫折、适应压力的能力。

此次活动是韶关站分站开展全国维护青少年权益岗创建活动的具体举措，采用专业社工手法开设的小组活动，取得良好效果，受到同学们欢迎和认可。接下来，韶关站/分站还将继续聚焦青少年及其家长群体，以问题为导向，积极开展权益维护、关爱保护的相关活动，为青少年健康成长保驾护航。