青少年网络成瘾问题已成为困扰青少年家庭的重要问题。为了帮助青少年探索网络成瘾背后的心理需求，减少对虚拟世界的依赖，增强现实感与自我控制力，近日，始兴县妇联、舒心驿站（始兴站）特邀心理咨询师志愿者张文英老师，结合心理治疗理论与青少年发展特点设计开展了青少年网络成瘾治疗小组沙盘游戏团辅活动，9名青少年参加了活动。 

活动前小组成员先做了《网络成瘾诊断量表（IAT）》，初步了解了自己对于网络的依赖程度。接着在张老师的带领下分3个阶段进行活动。“我的数字与真实世界”环节，每位成员选择 2个沙具——1个代表“网络中的自己”，1个代表“现实中的自己”后，分享选择原因，张老师引导大家思考两种身份的差异与联系；随后开展主题沙盘创作，用沙具呈现“让你沉迷网络的情绪或情境”，再添加1个“可能的出口”，帮助孩子们探索成瘾背后的情感需求（如缺乏成就感、逃避压力与冲突、孤独、寻求快乐等）；最后，大家分享沙盘故事，思考和讨论现实中如何通过诸如运动、阅读、交友等健康方式来减少对网络的依赖，增强与现实的连接，增加自我的掌控感。 

此次沙盘游戏团辅活动，通过非语言表达促进自我觉察、情绪调节和现实人际互动能力的提升，帮助青少年组员们认识到了自己迷恋网络的心理原因，同时也引发了大家的思考，如何才能“反客为主”成为生活的主人，分配好时间与资源，在现实中用健康的方式娱乐、生活与学习，成就美好人生。 

下一步，始兴县妇联、舒心驿站（始兴站）将进行更多心理健康教育活动，以帮助儿童青少年建立积极健康的心态，在呵护未成年人身心健康成长中积极贡献巾帼力量。

（始兴县妇联）