10月18日，新丰县妇联、舒心驿站（新丰站）结合世界精神卫生日、心理健康教育月契机，聚焦儿童心理健康，积极开展“情绪管理有妙招  我的情绪我做主”心理健康团体辅导活动，助力儿童提升倾听与表达能力、识别基本情绪种类、学习常见情绪调节方法。20名儿童在积极互动、充满探索的氛围中不仅收获了调节情绪的妙招，更描绘了心理健康的美好画卷。  

活动以趣味十足的“情绪模仿秀”拉开序幕，迅速点燃现场气氛。孩子们通过肢体语言，生动演绎开心、哭泣、害怕、伤心等常见情绪，在互动中直观感受身体与情绪的关联。随后，大家围坐成圈，在老师引导下，围绕“吃到喜欢的食物”“受到父母表扬”“与同学发生小摩擦”等贴近日常生活情景展开讨论。孩子们踊跃举手分享情绪体验，你一言我一语探讨情绪产生的原因和调节办法。在“情绪九宫格”创作环节，孩子们用画笔将抽象的情绪转化为具象的色彩与图形：“开心” 是金灿灿的太阳，“难过” 是淅沥的雨滴、“生气” 则是一团火红的云朵。孩子们在涂涂画画中，慢慢学会观察自己的感受，也逐渐接纳每一种情绪的存在。活动最后，孩子们在《hold住你的情绪》视频里，再次学习认识了情绪表达与调节的方法，提升了心理适应能力。 

此次活动为孩子们打开探索内心的大门，不仅深化了他们对情绪的认知，更掌握了实用的情绪调节技巧，为他们的健康成长注入“心”能量。

（新丰县妇联 黄嘉苇）