为了弘扬孝亲敬老美德，共建老年友好型社会，韶关市妇联12338维权服务中心、广东省妇女维权与信息服务站（韶关站）于金秋十月开展“敬老月”暨“心理健康教育月”主题活动，在浈江区车站街道办职工一区社区居委会举办“桑榆未晚 幸福相伴”老年人支持小组活动。本次活动共开展四节，历时四周，参与老人41人次，活动在快乐和收获中温情落幕，得到组员们的一致好评。 

小组活动特邀韶关站心理专家志愿者、韶关市地平线心理咨询服务中心心理咨询师曹歆睿进行带组。小组初期，曹老师利用破冰活动，让小组成员们在笑声和掌声中彼此认识，通过暖场活动，相互亲密的肢体接触，加深了彼此的信任。现场共同制定小组公约，签署小组协议。通过绘画和分享“我的生命之树”展示各自的特点，讲到爱好的时候，有的组员手舞足蹈地上台展示，讲到自豪的事情的时候，有的组员眉飞色舞，甚至激动的红了眼眶……通过分享展示，加强了她们对自身及他人的了解和认可，感受到生命的伟大，无论在人生的哪个阶段，都要像树木一样踏实扎根，向阳而生。 

曹老师每次活动之前都会进行热身活动，让小组成员舒展身体、放松心情，活跃现场的氛围。接着小组围绕人生和健康开展活动。曹老师带领大家一起寻找人生宝藏盒，引导小组成员回忆过往的人生，把最快乐的事情、克服过的困难、现在拥有的宝贝用回忆之绳串成宝贵的“珍珠项链”，有的成员分享说 “最快乐的事是成为志愿者，能够帮助很多的人”； 有的成员分享说“克服的困难就是通过读书、学习养生改变了自己的暴躁脾气”，有的成员分享后说“没有想到自己经历了这么多还是活得好好的！”分享过后，我们惊喜的发现每个人都拥有一条属于自己的熠熠生辉的人生珠宝，这将成为日后生活的动力和力量源泉。 

小组还学习了情绪的认知和负性情绪的调整方式，知道了情绪是人类所共有的，没有好坏之分，要懂得识别和接纳，练习了可以调整负性情绪的腹式呼吸法。在健康知识有奖问答中，组员们积极参与，笑声掌声不断，在欢快氛围中学习了老年人常见的身心健康基础知识。通过猜词语活动和互动分享，组员们了解了信息传递的方式，学习了心理学的投射效应，知道了在看待问题和处理人际关系中要更加客观，避免“以己之心，度人之腹”，从而造成错误的理解和紧张的人际关系。有的组员分享说，学习了心理学知识后，才知道了要接纳真实的自己，有不良的情绪一定要排解出去，要学会调整自己的负面情绪，才能更好地与人相处。 

活动末期，老师带领组员们共同回顾梳理了活动的内容，每位成员也分别分享了自己的收获和感受，并对小组成员送上诚挚的祝福。大家在本次小组活动中收获了快乐、健康、知识，还有好几位组员表示“要感谢党、感谢我们的国家和政府，让我们的生活这么幸福，虽然年纪大了，但是党和政府还是很关心我们，我们一定要把健康搞好，开心过好每一天。”质朴的话语让大家内心充满温暖与力量，坚信未来的生活一定会更美好。 

本次活动的开展，有效营造了良好的爱老护老的社会氛围，让老年生活充满温暖与阳光。接下来，韶关站将继续关注“一老一小”妇女儿童和家庭的实际需求，通过多形式多样化的服务，切实提升他们的获得感、幸福感和安全感，为助力韶关高质量发展贡献巾帼力量。