为帮助青年朋友增强沟通能力，促进人际和谐，韶关市妇女联合会、广东省妇女维权与信息服务站（韶关站）积极策划开展的“沟通有方 相处有道”人际成长小组活动于近期圆满完成，从5月下旬到7月初共开展了6节活动，小组成员收获了温暖感悟、个人成长，顺利“结业”了。

本次小组活动由广东省妇女维权与信息服务站（韶关站）心理专家志愿者何纪玲老师带领。6次小组活动中，通过分享心理画、自我认知和阅读《非暴力沟通》之“区分观察与评论”等内容，老师引导组员学习了解自己及看见自己日常生活和工作中的沟通模式，并在课中练习如何倾听、如何表达，倾听时听到了什么，话里的哪些内容是需要我们在意的，我们如何在沟通中了解到别人的认知、想法、信念、归因方法等，如何做到自我理解然后理解他人，及在什么情况下人们更容易改变，引用《非暴力沟通》之“区分观察与评论”的内容示范如何表达别人更容易接受，如何跟父母孩子表达是尊重的态度等等，引导组员一点点地练习倾听和表达，并在最后结束时，大家将祝福送给自己和家人……

参加活动的组员们分享了自己在6次小组活动中的改变和收获，有些学会了自我理解，也敢跟父母沟通了；有些在观念上有了更新，学到了站在父母角度看问题及如何倾听和沟通，跟父母之间的关系变得亲近些了；有些觉得倾听非常重要，不能太武断，要尊重孩子和他人……大家发现，小组其他成员就像一面镜子，提的问题会引起自己的思考，会学习到从不同的角度看问题。

在活动中，小组每个成员不仅接受他人的帮助，也会试着帮助他人厘清想法、情绪情感等，这种立体的、交互的方式，对促进和改善人际关系非常有帮助。组员们表示，希望继续开展此类活动，帮助更多的人学习有效沟通技能，促进家庭和睦、人际和谐。