为进一步帮助青少年认识情绪、理解情绪，建立积极心态，并学会用科学方法调节情绪，促进心理健康成长，近日，仁化县妇联、县图书馆、仁化舒心驿站共同开展“情绪小管家”青少年情绪管理讲堂，吸引了近40名孩子及家长参加。 

活动开始，心理咨询师通过动画片引导孩子们了解喜怒哀乐的不同表现形式，并结合生活实例讲解情绪对我们的影响，以及不良情绪的来源，加深了对于情绪的理解。随后，讲师引入情绪ABC理论，教会孩子们如何通过改变认知来调整不良情绪，现场气氛活跃，孩子们踊跃发言分享自己的感受。 

在“情绪调节小妙招”环节，孩子们分享了自己在各种情绪下的表现，并通过情景模拟，练习如何应对日常生活中的情绪困扰。家长们纷纷表示，这样的课程不仅让孩子受益匪浅，也为家庭教育提供了科学指导。下一步，仁化县妇联、仁化县舒心驿站将持续关注未成年人身心健康，通过讲座、课程等形式为未成年人健康成长保驾护航。

（仁化县妇联 张晨慧）